为推进合理膳食、学生营养改善行动，进一步普及营养健康理念，5月20日，小池镇白庙小学开展了以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题的2025年全民营养周和中国学生营养日主题宣传活动。

在这个特别的日子里，各班主任老师给学生们上了一节“健康教育课”。课堂上，老师通过一些简单的数据分析，用通俗易懂的语言、生动形象的图片和趣味竞答等方式向同学们传递平衡膳食的健康理念，让学生们了解到自己目前正处于生长发育的关键时期，日常生活如何做到食物多样、合理搭配、不偏食挑食，饮食营养应均衡。同时，要避免为了减肥瘦身而采取一些不科学的方式，如过度节食（饥饿疗法）等。其次，老师们以图文结合的形式，带领孩子认识到过度节食行为容易导致营养不良，甚至产生厌食行为。与此同时，学生们也应避免暴饮暴食，以免增加超重肥胖的风险。最后，老师们进行了系统直观的总结：健康饮食要做到三餐合理、规律进餐；合理选择零食，不喝含糖饮料，培养健康饮食行为；同时要保证每天至少60分钟的体育锻炼时间，可适当增加户外活动时间，增强体魄。

学校负责人在活动总结时强调，培养健康的饮食习惯、提高抵抗力，对于青少年儿童来说至关重要。大家从小就要树立科学的饮食观念，增强体魄，为更好的健康身体奠定坚实基础，为更美的未来打下坚固的基石。扎实践行“520”中国学生营养日主题“健康中国 营养先行”。希望每一位同学都能健康茁壮成长，让营养意识和健康行为代代传递，从而提升国民素质，实现中国“营养梦 健康梦”。（小池镇张文念）